Se desideri risultati rapidi nella lotta per perdere peso, la dieta a base di uova cotte è perfetta.
Almeno questo è quello che i suoi praticanti, diffusi in tutto il mondo e che non smettono di aumentare, grazie al successo di questa ricetta nei social network.
Solo poche uova, alcune verdure e alcuni agrumi costituiscono il menu di questa dieta.
E questo è sufficiente per renderlo completo e fornire ottimi risultati. Accelererà il metabolismo e brucerà il grasso.
Inoltre, non ti sentirai affamato. Durante la dieta, dovresti bere molta acqua per idratare il corpo e anche facilitare la disintossicazione. Assumi da otto a dieci bicchieri al giorno. Questa dieta ha regole semplici.
Non puoi mangiare fast food come caramelle, pizza e hamburger. Inoltre non puoi consumare bevande gassate e alcolici. Inoltre, limitare il sale e lo zucchero,
E puoi perdere fino a 10 sterline in soli 14 giorni, e se mantieni una dieta sana nella post-dieta, non recupererai di certo peso perso.
Programma di dieta a base di uova (settimana 1)
Lunedì
Colazione: 2 uova sode e 1 agrume.
Pranzo: 2 fette di patate dolci e 2 mele.
Cena: 1 grande piatto di insalata e pollo.
Martedì
Colazione: 2 uova sode e 1 agrumi.
Pranzo: insalata di verdure verdi e pollo.
Cena: insalata di verdure, 1 arancia e 2 uova sode.
Mercoledì
Colazione: 1 agrumi e 2 uova sode.
Pranzo: formaggio sottile, 1 pomodoro e 1 fetta di patata dolce.
Cena: insalata e pollo.
Giovedì
Colazione: 2 uova sode e 1 agrume.
Pranzo: frutta.
Cena: insalata e pollo al vapore.
Venerdì
Colazione: proprio come il giorno prima.
Pranzo: verdure cotte e 2 uova.
Cena: insalata e pesce alla griglia.
Sabato
Colazione: proprio come il giorno prima.
Pranzo: frutta.
Cena: pollo e verdure al vapore.
Domenica
colazione: 2 uova sode e 1 agrumi.
Pranzo: insalata di pomodori, verdure al vapore e pollo.
Cena: verdure al vapore.
Programma di dieta a base di uova (settimana 2)
Lunedì
Colazione: 2 uova e 1 agrume.
Pranzo: insalata + pollo.
Cena: 1 arancia, insalata e 2 uova
Martedì
Colazione: proprio come il giorno prima.
Pranzo: 2 uova + verdure al vapore.
Cena: insalata e pesce alla griglia.
Mercoledì
Colazione: proprio come il giorno prima.
Pranzo: insalata + pollo.
Cena: 1 arancia + insalata di verdure + 2 uova.
Giovedì
Colazione: proprio come il giorno prima.
Pranzo: verdure al vapore + formaggio magro + 2 uova.
Cena: insalata + pollo al vapore
Venerdì
Colazione: proprio come il giorno prima.
Pranzo: insalata di sardine.
Cena: insalata + 2 uova
Sabato
Colazione: proprio come il giorno prima.
Pranzo: insalata + pollo.
Cena: frutta.
Domenica
colazione: proprio come il giorno prima.
Pranzo: verdure al vapore + pollo.
Cena: come il pranzo.
Hai visto quanto è semplice il menu? Per risultati ancora migliori, esercitare almeno mezz’ora al giorno.
Importante: questa dieta non ha quasi carboidrati e questo è uno dei motivi per cui funziona. Ma è necessario consultare un medico prima di avviarlo. In realtà, mai dieta come questa senza prima consultare un medico. Anche in questo caso, non ti farà venire fame.