Benefici per te

Omega-3: E’ stato dimostrato che gli omega-3 combattono Alzheimer, asma, depressione e ansia

Omega-3: I grassi omega 3 sono sostanze lipidiche appartenenti al gruppo degli acidi grassi polinsaturi. I tipi di omega 3 più importanti sono l’acido eicosapentaenoico (AEP) e l’acido docosaesaenoico (ADH).

L’acido alfalinoleico è un tipo di omega 3 presente nei vegetali.

Questi grassi offrono molti benefici per il nostro organismo, regolano il colesterolo e proteggono la salute del cuore.

Dove si trova l’omega 3?

L’omega 3 si trova nei pesci di acque fredde o

profonde e nei frutti di mare,

come ad esempio tonno,

sardine, salmone, trote, cozze ed ostriche.

Inoltre, si trova in alimenti vegetali quali lattuga, soia, spinaci,

fragole, cetriolo cavoli, ananas, mandorle e noci.

Esistono supplementi naturali che contengono omega 3, estratti da olio di pesce.

Benefici dell’omega 3

Riduce i livelli di trigliceridi e colesterolo

Previene la formazione di coaguli nelle arterie e previene l’aggregazione piastrinica

Riduce la pressione sanguigna

Fluidifica il sangue e ci protegge da attacchi cardiaci, ictus ed angina pectoris

Aumenta le trasmissioni elettriche del cuore, regolando il ritmo cardiaco

Ci protegge dal cancro (sopratutto di colon, prostata e seno)

Possiede una funzione antinfiammatoria, alleviando il dolore

malattie come l’artrite reumatoide

Promuove la formazione di membrane cellulari

Promuove la produzione di ormoni

Rinforza il sistema immunitario

Migliora il funzionamento dei neuroni e le trasmissioni chimiche.

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