Benefici di acqua passita:Migliora la salute dell’apparato digerente: l’ uvetta è una buona fonte di fibra solubile, che è un componente importante della salute dell’apparato digerente.
Le fibre solubili attirano l’umidità nel tratto digestivo, quindi gli alimenti ad alto contenuto di fibre solubili, come questi, possono aiutare a prevenire e curare la stitichezza.
Anche l’uva passa lavora nella direzione opposta, nel trattamento della diarrea.
Sono una buona fonte di potassio, che è utile nel trattamento dei disturbi dello stomaco. Prevenire e curare l’anemia: l’ uvetta è una buona fonte di ferro.
L’aggiunta di ferro passito alla tua dieta può aiutare a curare l’anemia.
Rafforzare le ossa: il magnesio, il manganese e il selenio sono molto importanti per le ossa forti e sane e l’uvetta è un modo semplice per aggiungere questi minerali alla vostra dieta.
Aumenta l’energia: gli zuccheri naturali nell’uva passa, dal fruttosio, dal saccarosio e dal glucosio, lo rendono lo snack perfetto per guadagnare energia.
Migliora la salute del cuore: l’ uvetta può migliorare la salute del cuore in vari modi.
Gli alti livelli di potassio contenuti nell’uva passa possono ridurre il rischio di ictus. L’aggiunta di uva passa alla dieta ridurrà i livelli di colesterolo LDL e ridurrà il rischio di malattie cardiache e attacchi cardiaci, nonché il rischio di ictus.
Gli esperti dicono che il consumo di uvetta di uva nera migliora la funzione cerebrale e rafforza la memoria.
Secondo il parere di esperti, il consumo giornaliero di 21 grammi di uva passa di uva nera prima della colazione previene l’amnesia e migliora la memoria.
Sostengono inoltre che questo tipo di uva passa contiene una grande quantità di minerali come calcio, fosforo, potassio, manganese, magnesio, carboidrati e proteine.
Succo di prugne per perdere peso:
Il dimagrimento dimagrante può essere di grande aiuto, poiché la prugna è un frutto che contiene sostanze nutritive e fibre che aiutano a bruciare i grassi e farti perdere peso facilmente.
Preparare il succo di prugna è molto semplice e servirà a soddisfare le voglie dolci che non cedono alla tentazione di mangiare dolci, cioccolatini, gelati o qualsiasi cosa che fa ingrassare.
Per far sì che il plum shake ti aiuti a perdere peso, dovresti bere un bicchiere mezz’ora prima di ogni pasto, che fornirà circa 98 calorie.
Vuoi sapere come preparare il succo di prugna cotta?
Prendi nota dei seguenti passaggi. ingredienti: 14 prugne 1 lt di acqua Stevia o zucchero di canna
preparazione:
Mettere in una ciotola 300 ml di acqua per far bollire, quindi aggiungere le prugne secche.
Cuocere per 5 minuti a fuoco basso.
Togliere dal fuoco, coprire e lasciare riposare per 5 minuti. Filtra le prugne dell’acqua e addolcisci. Hai già il tuo succo di prugna per perdere peso.
Forma di consumo:
Si consiglia di berla 10 minuti dopo ogni pasto 3 volte al giorno. Questo ti aiuterà ad accelerare il processo di digestione, a bruciare il grasso in eccesso dai pasti e quindi a aiutarti a perdere peso.
Condividilo in modo che la tua famiglia e i tuoi amici lo sappiano e così potranno godere dei diversi benefici che l’uva passa ci regala, sia l’uva che le prugne.