Zucchine: La dieta della zucchina che ti aiuta a dimagrire

Zucchine: Allora quello che vi conviene fare in questo momento è leggere le righe che seguiranno per capire come poter mangiarlo e in quali giorni, ovviamente se siete allergici o intolleranti non mangiatelo, esistono molti altri modi per dimagrire, fatevene consigliare uno dal vostro medico.

Quanti giorni deve essere utilizzata la zucchina?

La zucchina va utilizzata tutti i giorni quindi vi metterò un’elenco completo di 7 giorni nel quale andremo ad usare questo magnifico ortaggio!
Giorno 1
A colazione si può prendere sia tè o caffè l’importante che esso sia senza zucchero, possiamo accompagnarli con un frutto o al massimo due biscotti integrali.
E’ possibile consumare un frutto tra il mattino e il pomeriggio, non dimenticandoci poi di pranzare! Qui andremo a prendere 200 grammi di zucchine cotte al vapore, o se proprio lo si vuole, in alternativa si possono fare anche lesse.
Possiamo usare anche 60/70  grammi di pasta integrale se vogliamo condirla possiamo usare solo un pò di pomodoro. Verso pomeriggio7 sera una bella tisana drenante ci sta a pennello, quindi prendetene una.
Per cena potete mangiare una fetta di petto di pollo con  200 grammi di zucchine lesse, e potete condirle con un cucchiaio d’olio.
Giorno 2
Si può iniziare il secondo giorno consumando per colazione un yogurt magro e con un cucchiaio di cereali
Come sempre un frutto non fa mai male quindi consumatelo!
A pranzo si possono mangiare 60 grammi di riso, usate quello integrale. accompagnatelo con zucchine al vapore.
Il secondo giorno mangia un frutto tramite pomeriggio o sera, per fine la sera si può mangiare 200 grammi di salmone e 200 grammi di zucchine al vapore.
Giorno 3
La mattina del terzo giorno è quella dove incomincerete a sentire alcuni risultati qui inizieremo la mattina con due biscotti integrali a colazione seguito da 150 ml di latte.
Il frutto fra mattina e pomeriggio potete mangiarlo.
A pranzo mangerete  una bella zuppa di legumi.
Al pomeriggio una bella centrifuga la potete bere.
La sera mangiate 2 uova seguita da una bella frittata di zucchine.
Stiamo quasi al 4 giorno è sicuramente noti già qualcosa, bene allora adesso proseguiremo con gli ultimi 4 giorni della settimana, sono sicura che sei impaziente e quindi non perderemo tempo a parlare e a dileguarci in chiacchiere.

Dieta delle zucchine dal 4 giorno al 7 giorno

Giorno 4
Iniziamo la colazione con un frutto, puoi bere un caffè o un te senza zucchero e poi se non basta due biscotti integrali puoi anche aggiungerli.
Tra mattina e pomeriggio puoi bere un succo senza zucchero.
A pranzo 70 grammi di pasta integrale, come secondo invece zucchine al vapore o lesse.
Pomeriggio o sera un frutto.
La sera per cena, mangiare due belle zucchine ripiene di carne bovina, fatelo cuocere al forno.
Giorno 5
Al mattino due biscotti integrali  con 105 ml di latte parzialmente scremato.
Fra mattina e pomeriggio sempre un frutto
Il quinto giorno compra il riso basmati e preparalo per pranzo, uniscilo a zucchine lesse e olio crudo.
Anche qui puoi bere una bella centrifuga di frutta, la sera puoi mangiare un pò di buon pesce, 200 grammi di merluzzo con 200 grammi di zucchine potrete completare la sera.
Giorno 6
Colazione con yogurt magro e un cucchiaio di cereali integrali.
Tra mattina e mezzogiorno bevi una bella centrifuga di frutta.
A mezzo giorno 2 patate bollite e 200 grammi di zucchine lesse, nel pomeriggio mangia un frutto a differenza di alcuni giorni dove lo si mangiava di pomeriggio, fa bene cambiare!
La sera la si chiude con una fetta di tacchino alla griglia seguita da 200 grammi di zucchine al vapore.
Giorno 7

E’ il giorno finale, è  dunque qui cosa faremo?

Useremo anche qui le zucchine, sicuramente ti sei chiesto ma come mai le zucchine fanno dimagrire?
Bene devi sapere che le zucchine hanno poche calorie è sono diuretiche, in poche parole ti permettono di depurare l’organismo.
Ma non perdiamoci nelle chiacchiere, vediamo dunque il 7 giorno cosa dobbiamo fare!
Il settimo giorno inizia con un bel caffè o tè senza zucchero, un frutto e due biscotti integrali.
Prima di pranzo mangeremo un bel frutto e a pranzo andremo a mangiare 200 grammi di pollo e zucchine, ma non è finita qui, infatti aggiungeremo 50 grammi di minestra condita con brodo di pollo. Pomeriggio un frutto e la sera invece finiremo con una fettina di carne di vitello con zucchine lesse o al vapore!
Questa è la ricetta di questa dieta…