Noci: Fonte ricchissima di sali minerali, scopriamo insieme tutti i benefici terapeutici delle noci. sono la frutta secca più amata per eccellenza.
Per stare bene in salute, il nostro organismo necessita di un’alimentazione varia che contenga tutti i nutrienti.La frutta secca è una fonte di sostanze nutritive non indifferente.
Le noci in natura si trovano di molte varietà lo sapevate?
Le noci di Macadania, le noci pecan e del Brasile sono le più note.
Per la quantità di sali minerali, acidi grassi Omega3 e per la fonte di calorie, le noci sono consigliate a tutti. Ai bambini per il loro sviluppo fisico e allo studente che ha bisogno di concentrarsi.Ideali per la donna in gravidanza e per le persone anziane.
Da assumere in una dieta ipocalorica e in menopausa.
Vediamo nel dettaglio tutti i benefici terapeutici delle noci.
Cuore
Prevengono l’infarto e le malattie cardiocircolatorie. Tengono libere le arterie e aiutano la circolazione venosa.
consigliamo di mettere qualche gheriglio di noce in acqua e lasciarli per tutta la notte. Assumetele al mattino. Con questo trattamento, le sostanze nutritive di cui dispone la noce saranno preservate tutte.
Prostata
Assumendo giornalmente circa 5 noci, l’organismo si reintegra della carenza di zinco. Questa carenza causa varie patologie fra le quali i problemi alla ghiandola prostatica.
Energia
La notevole quantità di sali minerali contribuisce a dare energia al corpo. Mangiate a colazione, le noci danno una carica energetica per affrontare la giornata. Inserite in una dieta dimagrante, riducono i morsi della fame. Ottime per lo sportivo e i bambini che non stanno un attimo fermi.
Colesterolo
Ricche di vitamina E, regolano i livelli di colesterolo cattivo nel sangue. Proteggono le arterie e aiutano ad avere una circolazione venosa più fluida.
Cervello
Questo tipo di frutta secca contiene dei nutrienti, L-carnitina e riboflavina che aiutano la memoria e la concentrazione. Ne beneficia lo studente per lo sforzo mentale che deve compiere.
gli anziani ne hanno bisogno.
Ossa
La quantità di calcio mantiene le ossa sane e aiuta lo sviluppo dello scheletro del bambino.
Mangiatele tutti i giorni, senza eccedere
In una dieta vegetariana, contengono una quantità di proteine tale da sostituire l’assunzione di quelle animali.
Consigliamo di assumere tutte le mattine a stomaco vuoto 4 noci che avete immerso la sera in acqua.
Questo procedimento aiuta a trattenere i suoi nutrienti.
la notte, in acqua sono sottoposte a un procedimento di germinazione.
Aumenta, la disponibilità di vitamina B, C, sali minerali e caroteni.
L’ammollo, è in grado di neutralizzare l’acido fitico contenuto nella pellicina della noce.
Questo inibisce l’assorbimento dei minerali.
questa procedura è ideale per riuscire a catturare quanti più nutrienti possibili da questo straordinario frutto.
