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Noci: Alleate Del Cervello, Del Cuore E Delle Ossa.

Cosedadonna by Cosedadonna
in Dieta e Nutrizione
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Noci: Fonte ricchissima di sali minerali, scopriamo insieme tutti i benefici terapeutici delle noci. sono la frutta secca più amata per eccellenza.

Per stare bene in salute, il nostro organismo necessita di un’alimentazione varia che contenga tutti i nutrienti.La frutta secca è una fonte di sostanze nutritive non indifferente.

Le noci  in natura si trovano di molte varietà lo sapevate?

Le noci di Macadania, le noci pecan e  del Brasile sono le più note.

Per la quantità di sali minerali, acidi grassi Omega3 e per la fonte di calorie, le noci sono consigliate a tutti. Ai bambini per il loro sviluppo fisico e allo studente che ha bisogno di concentrarsi.Ideali per la donna in gravidanza e per le persone anziane.

Da assumere in una dieta ipocalorica e  in menopausa.

Vediamo nel dettaglio tutti i benefici terapeutici delle noci.

Cuore
Prevengono l’infarto e le malattie cardiocircolatorie. Tengono libere le arterie e aiutano la circolazione venosa.

consigliamo di mettere qualche gheriglio di noce in acqua e lasciarli per tutta la notte. Assumetele al mattino. Con questo trattamento, le sostanze nutritive di cui dispone la noce saranno preservate tutte.

Prostata
Assumendo giornalmente circa 5 noci, l’organismo si reintegra della carenza di zinco. Questa carenza causa varie patologie fra le quali i problemi alla ghiandola prostatica.

Energia
La notevole quantità di sali minerali contribuisce a dare energia al corpo. Mangiate a colazione, le noci danno una carica energetica per affrontare la giornata. Inserite in una dieta dimagrante, riducono i morsi della fame. Ottime per lo sportivo e i bambini che non stanno un attimo fermi.

Colesterolo
Ricche di vitamina E, regolano i livelli di colesterolo cattivo nel sangue. Proteggono le arterie e aiutano ad avere una circolazione venosa più fluida.

Cervello

Questo tipo di frutta secca contiene dei nutrienti, L-carnitina e riboflavina che aiutano la memoria e la concentrazione. Ne beneficia lo studente per lo sforzo mentale che deve compiere.

gli anziani ne hanno bisogno.

Ossa

La quantità di calcio mantiene le ossa sane e aiuta lo sviluppo dello scheletro del bambino.

Mangiatele tutti i giorni,  senza eccedere

In una dieta vegetariana, contengono una quantità di proteine tale da sostituire l’assunzione di quelle animali.

Consigliamo di assumere tutte le mattine a stomaco vuoto 4 noci che avete immerso la sera in acqua.
Questo procedimento aiuta a trattenere i suoi nutrienti.

la notte,  in acqua sono sottoposte a un procedimento di germinazione.

Aumenta,  la disponibilità di vitamina B, C, sali minerali e caroteni.

L’ammollo, è in grado di neutralizzare l’acido fitico contenuto nella pellicina della noce.

Questo inibisce l’assorbimento dei minerali.
questa procedura è ideale per riuscire a catturare quanti più nutrienti possibili da questo straordinario frutto.

 

 

Tags: beneficibenessereNocisalute
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