E’ un nettare usato tantissimo in cucina, ricchissimo di proprietà terapeutiche e benefici per la nostra salute: il miele deve far parte della nostra dieta quotidiana. Di seguito ti suggeriamo 8 incredibili benefici del miele, che possono migliorare salute e umore.
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Uno studio statunitense ha dimostrato che, a differenza di altri carboidrati, il miele non causa un crollo dello zucchero nel sangue dopo il picco iniziale. Inoltre, può migliorare potenza e velocità tra gli atleti. è un alimento molto utile per chi pratica attività sportive.
Grasso. Prendere un cucchiaino prima di andare a dormire può aiutarci a bruciare il grasso, in quanto capace di accelerare il metabolismo e ridurre gli ormoni dello stress.
Tagli e ferite. Il miele ha grandiose proprietà antibiotiche e, se applicato direttamente sulle lesioni, può aiutarci ad accelerare la cura.
Tosse. 2 cucchiai di miele 30 minuti prima di andare a dormire possono alleviare la tosse notturna, facendoci dormire meglio.
Nausea. Se abbinato al limone, il miele è un ottimo rimedio contro la nausea. E’ particolarmente indicato per le donne in gravidanza.
Ipertensione. Il miele contiene un carboidrato chiamato oligosaccaride, che ha un’azione antiossidante è può abbassare la pressione sanguigna.
Forfora. Le proprietà antibatteriche e antifungine lo rendono un eccellente rimedio contro la forfora e la dermatite seborroica. Applicalo diluito in acqua tiepida direttamente sullo scalpo, effettuando dei massaggi e facendo agire per circa 30 minuti.
Insonnia. Se abbinato al sale himalayano, può stimolare il sonno profondo. Tale rimedio riduce il cortisolo, l’ormone dello stress, facendoci dormire più facilmente. Mescola 5 cucchiaini di nettare con 1 cucchiaino di sale himalayano, e conserva in un barattolo. Prima di andare a dormire fai sciogliere un cucchiaino di questo rimedio sotto la lingua.