Dormire: 7 sette abitudini da prendere prima di dormire per perdere peso
Dormire: Durante la notte, il tuo corpo brucia tra le 300 e le 400 calorie. Ciò equivale alla quantità di energia che occupi nel giro [Leggi qui…]
nutrizione
Colazione di farina d’avena e chia con miele e noci (mega sano ed energico)
Colazione di farina :Se sei stanco di fare la stessa colazione, ti consigliamo di iniziare la giornata con questa ricetta a base di fiocchi d’avena [Leggi qui…]