La Dieta della Frutta è un regime alimentare che vi permetterà di perdere peso in soli tre giorni. È un metodo perfetto per l’estate e che vi consentirà di ottenere il risultato desiderato senza particolari sforzi. Tra l’altro è anche una dieta spesso seguita dalle celebrità di Hollywood.
Naturalmente bisogna mangiare e bere solamente alimenti legati alla frutta, oltre che alla verdura. Facendo ciò, i benefici per il nostro organismo saranno molteplici. Il nostro corpo risulterà più pulito dentro e perfettamente idratato.
Al contempo avrà luogo un effetto drenante tale da farci perdere un chilo e mezzo al giorno.
La Dieta della Frutta è ipocalorica ma al contempo fornisce parecchie vitamine. Proprio per la sua pochezza di calorie si consiglia vivamente di non procedere oltre i tre giorni consigliati. Come sempre poi è vietato il procede con questo metodo dimagrante a persone affette da patologie e donne incinta. Un altro buon consiglio è bere almeno 2 litri di acqua al giorno. Come frutta possiamo basarci su una vasta gamma di scelta: dall’ananas all’anguria, a pesche, albicocche, ciliegie, melone giallo e molto altro. Inoltre potete assumere anche bevande sane come le tisane ed i centrifugati.
Dieta della Frutta, il menu della settimana
Giorno 1
Colazione: centrifugato di mela e banana, caffè.
Pranzo: insalata Iceberg con un cucchiaio di olio, macedonia con ananas, kiwi, pesca.
Cena: yogurt con ciliegie.
Giorno 2
Colazione: coppetta di fragole e albicocche.
Pranzo: frullato di banane, mela e yogurt bianco.
Cena: spinaci con avocado, anguria.
Giorno 3
Colazione: tè verde, kiwi.
Pranzo: melone e cioccolata.
Cena: finocchi con arancia e cannella.